Soyez nombreux à venir découvrir la marche nordique "tout terrain", une activité fitness de plein air de référence pour les randonneurs contemplatifs et sportifs avérés !

Historique

La marche Nordique, comme son nom l’indique vient des pays nordiques, de Finlande plus précisément, où un million de pratiquants s’y exercent.
La marche nordique est née de la volonté de différentes fédérations Finlandaises de proposer une méthode non traumatisante d’entraînements appliquée par les compétiteurs pour maintenir leur niveau de forme physique en période de régénération. Ces séances s’adaptent parfaitement au grand public.

Descriptif de la discipline

La Marche Nordique est une séance de marche sportive instrumentée, dont le principe de base est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons : les « Nordic Sticks », qui permettent de créer des points d’appuis pour le haut du corps et d’alléger les appuis des bras et du corps.
Grâce à ce dispositif, toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche ce qui permet un exercice physique complet et un entraînement cardio-vasculaire et musculaire accru.
La technique est relativement simple, la marche Nordique peut être pratiquée par des publics très variés de par son accessibilité (jeune, seniors, débutants ou même sportifs aguerris).
Moins traumatisant que le jogging, plus sain que le fitness en salle  puisqu'il se pratique à l'extérieur, la marche nordique est donc un sport complet, agréable et procurant le plaisir d'un style de vie sain et actif.


Aujourd’hui, son apprentissage permet d’y trouver un cumul d’avantages spécifiques à une activité simple et naturelle :

• un mouvement de marche naturelle, qui protège les articulations
• un entraînement cardiovasculaire adapté à tous
• une tonification musculaire douce et efficace
• une dépense calorique accentuée (perte de poids)
• un sentiment de bien-être et de sérénité
• le plaisir de se retrouver ensemble

Depuis la rentrée de Septembre 2008, je vous propose cette nouvelle activité :

• soit dans la cadre du club Neige et Montagne à la Motte Servolex
• soit à la carte pour des groupes déjà constitués